Hot stone sten

Hot stone massage er en form for massage terapi, der involverer brugen af ​​glatte, opvarmede sten. Massageterapeut placerer varme sten på bestemte punkter på din krop og kan også holde stenene, mens du giver massage.

Det lokaliserer varmen og vægten af ​​stenene varmt og slapper af musklerne, så massagebehandleren anvender dybere pres i disse områder uden at forårsage ubehag. 

Hvordan adskiller Hot Stone Massage sig fra andre typer massage?

Kendetegnet ved hot stone massage er brugen af ​​de opvarmede sten. Basaltsten bruges normalt, fordi de er glatte og holder varmen godt.

Som forberedelse til behandlingen opvarmer massage terapeuten stenene i en professionel stenvarmer, indtil de ligger inden for et præcist temperaturområde, normalt mellem 40 ° C og 50 ° C. (Stoner, der er for varme, kan forårsage forbrændinger.)

Mens massage terapeuter ofte bruger anatomi til at kontrollere placeringen af ​​sten, vil nogle terapeuter også placere sten på punkter, der sandsynligvis energisk balancerer sind og krop.

Svensk massage terapi teknikker er almindeligt anvendt under massage, som kan omfatte lange streger og æltning og rullning.

Fordele 

Folk beskriver ofte varm stenmassage som dejlig og dyb afslappende. Varmen er beroligende, og stenens varme får musklerne til at slappe af, så terapeuten kan arbejde dybere

De varme sten er glatte og typisk flere inches lange. Stenene skal opvarmes med en professionel elektrisk massage stenvarmer, så temperaturen kan styres. Hvis stenene er for varme eller ubehagelige, skal du sørge for at lade massage terapeuten vide det straks. Stoner, der er for varme, kan forårsage forbrændinger. 

Stenens varme gør det muligt for massageterapeut at arbejde på dybt væv, hvis det er nødvendigt. Som med enhver massage, bør massagebehandling ikke blive beskadiget, og du bør fortælle din massage terapeut, hvis du føler nogen smerte.

Hvad man kan forvente

Under massagen placerer terapeuten sten på bestemte punkter på kroppen. Mens punkterne kan variere afhængigt af områderne muskelspænding og kundens sundhedshistorie, er stenene generelt placeret i følgende områder:

• Langs begge sider af rygsøjlen 
• I håndfladerne
• På benene, maven, fødderne
• Små sten kan placeres mellem tæerne eller på panden.

Terapeuten bruger massageolie på huden. Holder sten i begge hænder, terapeuten bruger glidende bevægelser til at flytte stenene langs musklerne. Terapeuten bruger svenske massage teknikker på ryggen, ben, nakke og skuldre, mens stenene er på plads eller efter at de er blevet fjernet. 

Længden af ​​en typisk Hot Stone Massage (hot stone massage) er mellem 60 og 90 minutter.