Træningsbænke m.m.

Bænke og grundlæggende udstyr

Billige sammenklappelige bænke

Træning med frie vægte og vægt bænke er den mest udbredte form for styrketræning i dag. En fordel ved frie vægte er, at man kan variere øvelserne i en række forskellige måder. Det er lettere at ændre vinklerne i leddene samt understreger musklerne forskelligt. Det er også let at justere uddannelse til den tyndeste organ af bygningerne i, at vejen ikke kontrolleres. Udfordringen med denne type styrketræning er, at det stiller højere krav til teknologien, end hvis du træner i en multigymmaskin. Det positive aspekt af dette er, at uddannelse og muskelarbejde minder om, hvordan kroppen bruger i hverdagen, det er det, der gør træning med frie vægte er en funktionel øvelse.

We rely on cookies to provide our services. By using our services, you agree to our use of cookies.